Утро – ключевое время дня. Хотите, чтобы день удался, проводите это время правильно. Иначе день не удастся, а соответственно и жизнь, ведь жизнь состоит из дней.

1. Подъем
Вставай по первому звонку будильника в одно и то же время(повторное пробуждение негативно сказывается на организме

2. Планирование
Распланируй день с самого утра и избавишься от лишней суеты и успеешь выполнить все и даже немного больше

3. Вода
Запусти свой метаболизм выпив два стакана воды утром, твой организм скажет тебе спасибо

4. Зарядка
Разомни суставы и разбуди свой организм полностью

5. Завтрак
Самый главный прием пищи, который зарядит энергией на весь день. Старайся есть больше углеводов в этот прием пищи

6. Улыбнись
Улыбнись перед выходом и зарядись позитивной энергией