Как сосредоточиться на учебе: практические советы психолога

Составьте расписание. Старайтесь переключаться между предметами примерно каждый час, чтобы не заскучать и не перегрузить мозг однотипной информацией.

Выделите себе время на волнения и посторонние мысли. Иногда учиться трудно, потому что окружающий нас мир прокрадывается в наши мысли, хорошие или плохие.

Переключайтесь между методами учебы. К примеру, вы только что окончили читать 20 страниц учебника. Последнее, за что вам стоит браться сейчас, — это чтение 20 страниц другого учебника. Вместо этого повторите терминологию с помощью карточек.

Вознаграждайте себя. Иногда нам нужно небольшое поощрение, чтобы заставлять себя продолжать.

Откатитесь назад, если нужно.

Сделайте учебу более активной.