В этой статье мы рассмотрим проверенные методы, которые помогут справиться со стрессом и улучшить мозговую активность.

Перед экзаменом обязательно надо выспаться. Как известно на «свежую» голову вспоминать выученный материал и формулировать мысли легче.

Правильным питанием также не следует пренебрегать. Но есть полезную пищу следует не только во время сессии. Всегда можно выделить время после пар, чтобы приготовить себе ужин, а не утолять голод чипсами, пирожками, печеньем и конфетами.

Делайте шпаргалки. Совсем не обязательно ими пользоваться. Просто вам будет спокойнее на экзамене. А еще у вас будет мини-пособие для повторения материала. Всегда настраивайтесь на лучшее.

Оптимистичный подход к жизни никому не помешал. А еще существует такая теория, что слова и мысли материальны. Всегда готовьтесь к экзаменам заранее. Мало шансов выучить материал, который вы проходили в течение целого семестра, за одну ночь.

Не зубрите, а старайтесь понять материал.  Ведь в стрессовой ситуации проще ответить на вопрос, ответ на который понятен, а не зазубрен.

Делайте перерывы. Не нужно пытаться выучить весь материал залпом. Нужно делать небольшие перерывы в 10-15 минут, чтобы расслабиться, дать себе отдохнуть и настроиться на изучение другого материала.

Пользуясь всеми этими советами, вы сможете сократить состояние стресса до легкого волнения в день экзамена, а еще будете чувствовать себя намного лучше. Главное помнить, что, сильно нервничая, делу не поможешь.