Рецепт привычек, которые помогают держать мозг в идеальном состоянии, так что процесс обучения будет проходить быстрее и проще



Занимайся спортом
Физические упражнения улучшают память и ясность мышления.

Медитируй
Регулярные медитации снимают стресс и улучшают память.

Больше полиненасыщенных жирных кислот Омега-3
Эти кислоты восстанавливают нарушенные нервные процессы, такие как внимание, скорость мышления и память.

Высыпайся
Здоровый сон повышает скорость восприятия, помогает делать здравые суждения и обеспечивает быструю работу мозга.

Отвлекайся от учебы
Важно периодически отвлекаться на что-то другое, чтобы мозг за это время подвёл итоги и переработал информацию.